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Exercices avec barre
154 exercices, regroupés par le muscle travaillé.
Fessiers33
- Relevé de bassin avec barre sur banc
- Good morning jambes tendues à la barre
- Good morning assis avec barre
- Soulevé de terre à une jambe avec barre
- Soulevé de terre à la barre
- Soulevé de terre latéral unilatéral à la barre
- Soulevé de terre roumain à la barre
- Soulevé de terre sumo à la barre
- Pont fessier avec barre
- Hip thrust avec barre sur banc
- Rack pull à la barre
- Squat complet à la barre
- Squat complet à la barre (vue de profil)
- Squat complet à la barre (vue de dos)
- Squat barre haute
- Squat barre basse
- Squat pieds joints avec barre
- Squat sauté à la barre
- Squat sauté depuis les genoux
- Speed squat avec barre
- Squat Frankenstein
- Squat avant à la barre
- Front squat barre prise épaulé
- Front squat avec barre
- Hack squat avec barre
- Squat Jefferson avec barre
- Squat Zercher complet avec barre
- Squat Zercher avec barre
- Step-up avec barre
- Fente avec barre
- Fente arrière à la barre
- Fente arrière à la barre (variante)
- Fente latérale avec barre
Épaules19
- Arraché unilatéral à la barre
- Oiseau buste penché avec barre
- Élévation frontale à la barre
- Élévation frontale debout au-dessus de la tête à la barre
- Élévation latérale au landmine
- Développé Bradford debout à la barre
- Développé Bradford assis à la barre
- Développé militaire debout à la barre prise large
- Développé militaire debout à la barre prise serrée
- Développé nuque assis à la barre
- Développé épaules assis à la barre
- Développé nuque debout
- Tirage menton prise large à la barre
- Tirage menton à la barre
- Tirage menton à la barre (variante 2)
- Rowing menton à la barre (variante)
- Rowing barre pour deltoïdes postérieurs
- Saut de skieur à la barre
- Thruster avec barre
Triceps18
- Extension triceps au-dessus de la tête debout à la barre
- Extension triceps au-dessus de la tête assis à la barre
- Extension des triceps assise derrière la nuque en prise serrée à la barre
- Extension des triceps allongée derrière la tête à la barre
- Barre au front prise serrée
- Extension triceps allongé à la barre
- Barre au front allongé à la barre
- Développé couché prise serrée à la barre
- Développé couché à la barre prise inversée serrée
- Développé couché incliné prise serrée à la barre
- Développé sur rack à la barre
- Floor press unilatéral à la barre
- Barre au front en prise supination
- Barre au front décliné en prise serrée
- Barre au front allongé avec barre
- Développé incliné en prise supination avec barre
- JM Press avec barre
- Développé couché prise serrée à la barre
Biceps15
- Curl biceps debout à la barre prise wide
- Curl biceps debout à la barre prise serrée
- Curl biceps inversé debout à la barre
- Curl biceps à la barre
- Curl concentré debout à la barre
- Curl concentré assis à la barre en prise serrée
- Drag curl à la barre
- Curl biceps alterné à la barre
- Curl biceps debout à la barre prise large
- Curl biceps à la barre (avec arm blaster)
- Curl au banc Scott à la barre
- Curl au pupitre avec barre
- Spider curl à la barre
- Curl inversé à la barre
- Curl inversé au banc Scott à la barre
Quadriceps14
- Épaulé-jeté avec barre
- Box squat avec barre
- Pistol squat avec barre
- Squat bulgare unilatéral à la barre
- Squat bulgare à la barre (variante)
- Squat à la barre à genoux
- Overhead squat à la barre
- Squat jerk
- Squat pieds écartés à la barre
- Squat sauté et fente arrière à la barre
- Squat avant sur banc à la barre
- Squat latéral avec barre
- Squat latéral avec barre (variante)
- Tirage d'arraché
Pectoraux12
- Écarté au sol avec barre
- Élévation frontale et pull-over à la barre
- Développé couché prise large à la barre
- Développé couché prise large en supination à la barre
- Développé couché à la barre
- Développé couché décliné prise inversée à la barre
- Développé couché décliné avec barre
- Développé couché guillotine avec barre
- Développé couché incliné prise inversée à la barre
- Développé couché incliné à la barre
- Développé couché décliné prise large à la barre
- Pullover décliné à la barre
Abdos10
- Sit-up avec développé à la barre
- Relevé de jambes alterné assis avec barre
- Relevé de jambes alterné assis avec barre (variante)
- Inclinaison latérale du buste avec barre (variante)
- Rotation du buste debout avec barre
- Rotation du buste assis avec barre
- Landmine 180
- Rollout abdominal debout à la barre
- Rollout à la barre
- Rollout à la barre sur banc
Haut du dos9
- Rowing barre sur banc incliné en prise inversée
- Rowing unilatéral à la barre buste penché
- Rowing unilatéral à la machine
- Rowing buste penché à la barre prise inversée
- Rowing buste penché à la barre
- Rowing barre sur banc incliné
- Rowing buste penché à la machine
- Rowing Pendlay à la barre
- Rowing allongé à la barre EZ
Avant-bras8
Mollets6
Dorsaux5
Ischio-jambiers3
Dentelé antérieur1
Trapèzes1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
