Good morning assis avec barre

Comment faire

1. 1Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol, avec une barre reposant sur le haut de votre dos.
2. 2Gardez le dos bien droit et la poitrine sortie.
3. 3Penchez-vous lentamente vers l'avant au niveau des hanches, en abaissant le buste vers le sol.
4. 4Marquez une courte pause en bas, puis poussez dans les talons pour revenir en position initiale.
5. 5Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

En anglais on dit barbell seated good morning, si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.

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Cette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.