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Exercices biceps
151 exercices, regroupés par le matériel nécessaire.
Haltères80
- Curl unilatéral à plat ventre avec haltère
- Curl biceps unilatéral debout avec haltère
- Curl biceps unilatéral debout en appui sur banc incliné
- Curl unilatéral debout en appui sur banc incliné avec haltère
- Curl alterné aux haltères au pupitre Scott
- Curl haut aux haltères
- Curl biceps allongé prise wide avec haltères
- Curl concentré unilatéral avec haltère sur Swiss ball
- Curl concentré unilatéral debout avec haltère
- Curl concentré inversé assis avec haltère
- Curl concentré avec haltère
- Curl concentré debout avec haltère
- Curl biceps suivi d'un développé épaules assis avec haltères
- Curl biceps unilatéral assis sur Swiss ball avec haltère
- Curl biceps unilatéral assis sur fitball avec jambe levée à l'haltère
- Curl biceps alternatif aux haltères
- Curl biceps alternatif aux haltères (avec arm blaster)
- Curl biceps alternatif aux haltères un pied sur Swiss Ball
- Curl biceps alterné assis sur fitball avec haltères
- Curl biceps prise inversée aux haltères
- Curl biceps aux haltères
- Curl biceps aux haltères (avec arm blaster)
- Curl biceps debout aux haltères
- Curl biceps aux haltères à genoux sur swiss ball
- Curl biceps aux haltères en équilibre sur une jambe
- Curl biceps en squat aux haltères
- Curl biceps en V aux haltères sur Bosu
- Curl biceps en fente avec rotation aux haltères
- Curl biceps incliné avec haltères
- Curl biceps intérieur debout aux haltères (variante)
- Curl biceps intérieur incliné aux haltères
- Curl biceps intérieur assis aux haltères
- Curl biceps inversé aux haltères
- Curl biceps assis aux haltères
- Curl biceps assis aux haltères (sur swiss ball)
- Curl biceps aux haltères sur swiss ball avec jambe levée
- Curl biceps serveur avec haltère
- Curl biceps allongé sur le dos aux haltères
- Curl poignet unilatéral neutre sur banc avec haltère
- Curl poignet neutre assis avec haltères
- Curl poignet en prise neutre sur banc avec haltères
- Curl au pupitre Scott aux haltères
- Curl pupitre debout avec haltères
- Curl pupitre assis avec haltère
- Curl pupitre sur swiss ball avec haltères
- Curl spider aux haltères
- Curl biceps incliné aux haltères
- Curl biceps incliné aux haltères (variante)
- Curl inversé unilatéral debout avec haltère
- Curl inversé debout avec haltères
- Curl inversé unilatéral au pupitre Scott avec haltère
- Curl inversé au pupitre Scott aux haltères
- Curl marteau unilatéral allongé à plat ventre avec haltère
- Curl marteau unilatéral debout avec haltère
- Curl marteau unilatéral assis avec haltère
- Curl marteau alterné au pupitre Scott avec haltères
- Curl marteau alterné assis avec haltères
- Curl marteau alterné assis sur fitball avec haltères
- Curl marteau alterné et développé debout avec haltères
- Curl marteau aux haltères
- Curl marteau aux haltères (avec arm blaster)
- Curl marteau aux haltères (variante)
- Curl marteau croisé aux haltères
- Curl marteau croisé aux haltères (variante)
- Curl marteau unilatéral au pupitre Scott
- Curl marteau aux haltères au pupitre Scott
- Curl spider prise marteau aux haltères
- Curl marteau aux haltères sur banc incliné
- Curl marteau assis aux haltères
- Curl marteau sur fitball aux haltères
- Curl assis aux haltères
- Spider curl inversé unilatéral avec haltère
- Spider curl inversé avec haltères
- Curl allongé sur le dos aux haltères
- Curl Zottman aux haltères
- Curl Zottman unilatéral au pupitre Scott avec haltère
- Curl Zottman au pupitre aux haltères
- Curl Zottman debout au pupitre Scott avec haltères
- Step-up unilatéral avec curl biceps aux haltères
- Fentes avec curl biceps avec haltères
Poulie26
- Curl biceps sur banc incliné à la poulie
- Curl biceps unilatéral à la poulie
- Curl biceps poulie basse prise serrée
- Curl concentré unilatéral assis à la poulie
- Curl concentré à la poulie
- Drag curl à la poulie
- Curl biceps allongé à la poulie
- Curl pupitre unilatéral à la poulie
- Curl pupitre à la poulie
- Curl à la poulie
- Curl biceps en squat à la poulie
- Curl biceps vis-à-vis à la poulie
- Curl inversé unilatéral à la poulie
- Curl inversé unilatéral au pupitre Scott à la poulie
- Curl inversé au pupitre Scott à la poulie
- Curl inversé à la poulie
- Curl marteau unilatéral au pupitre Scott à la poulie avec corde
- Curl marteau au pupitre Scott à la poulie avec corde
- Curl marteau à la poulie (avec corde)
- Curl poulie haute au-dessus de la tête
- Curl poulie haute assis au-dessus de la tête
- Curl poulie au-dessus de la tête sur fitball
- Curl assis à la poulie
- Curl allongé à la poulie basse prise serrée
- Curl biceps à la poulie haute
- Tirage debout à la poulie haute (avec corde)
Barre15
- Curl biceps debout à la barre prise wide
- Curl biceps debout à la barre prise serrée
- Curl biceps inversé debout à la barre
- Curl biceps à la barre
- Curl concentré debout à la barre
- Curl concentré assis à la barre en prise serrée
- Drag curl à la barre
- Curl biceps alterné à la barre
- Curl biceps debout à la barre prise large
- Curl biceps à la barre (avec arm blaster)
- Curl au banc Scott à la barre
- Curl au pupitre avec barre
- Spider curl à la barre
- Curl inversé à la barre
- Curl inversé au banc Scott à la barre
Barre EZ11
- Curl barre EZ prise serrée
- Curl biceps inversé à la barre EZ
- Curl biceps à la barre EZ
- Curl concentré assis prise serrée à la barre EZ
- Curl biceps debout prise wide à la barre EZ
- Curl biceps à la barre EZ (avec arm blaster)
- Curl pupitre prise serrée à la barre EZ
- Curl pupitre en prise inversée avec barre EZ
- Curl assis à la barre EZ
- Curl spider à la barre EZ
- Spider curl à la barre EZ
Machine à levier5
Poids du corps4
Élastique3
Kettlebell2
Smith machine1
Élastique1
Médecine-ball1
Lesté1
Barre olympique1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
