Extension des mollets debout à la barre avec basculement
Mollets Barre
Comment faire
- 1Mettez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, et placez une barre sur le haut du dos.
- 2Montez les talons du sol aussi haut que possible, en restant en équilibre sur les pointes de pieds.
- 3Descendez lentement les talons pour revenir en position initiale.
- 4Répétez le nombre de fois désiré.
En anglais on dit barbell standing rocking leg calf raise, si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.
Autres exercices mollets
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Voyez-le en mouvement
Dans l'application, chaque exercice a son animation et le muscle marqué sur le corps, avec le chrono des séries et les temps de repos décomptés.
Voir NiudCette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
