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Exercices avant-bras
37 exercices, regroupés par le matériel nécessaire.
Haltères15
- Flexion des poignets et doigts avec haltère
- Curl poignet unilatéral avec haltère
- Curl poignet unilatéral sur banc à l'haltère
- Curl poignet assis supination avec haltères
- Curl poignet inversé unilatéral avec haltère
- Curl poignet inversé unilatéral sur banc avec haltère
- Curl poignet inversé aux haltères
- Curl poignet inversé sur banc avec haltères
- Curl poignet unilatéral neutre assis avec haltère
- Flexion des poignets sur banc aux haltères
- Pronation allongé avec haltères
- Pronation allongé au sol avec haltères
- Rotation unilatérale assis avec haltère
- Flexion des avant-bras en supination allongé avec haltères
- Flexion des avant-bras en supination au sol avec haltères
Barre8
Poids du corps3
Poulie3
Lesté2
Smith machine2
Élastique2
Kettlebell1
Machine à levier1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
