Todos los ejercicios
Ejercicios de antebrazos
37 ejercicios, agrupados por el material que necesitas.
Mancuernas15
- Curl de dedos con mancuerna
- Curl de muñeca a un brazo con mancuerna
- Curl de muñeca a un brazo sobre banco con mancuerna
- Curl de muñeca con palmas arriba sentado con mancuernas
- Curl de muñeca invertido a un brazo con mancuerna
- Curl de muñeca invertido a un brazo sobre banco con mancuerna
- Curl de muñeca invertido con mancuernas
- Curl de muñeca invertido sobre banco con mancuernas
- Curl de muñeca neutro a un brazo sentado con mancuerna
- Curl de muñeca sobre banco con mancuernas
- Pronación tumbado con mancuerna
- Pronación tumbado en el suelo con mancuerna
- Rotación a un brazo sentado con mancuerna
- Supinación tumbado con mancuerna
- Supinación tumbado en el suelo con mancuerna
Barra8
- Curl de dedos
- Curl de muñeca a la espalda de pie con barra
- Curl de muñeca con barra
- Curl de muñeca con barra (variante)
- Curl de muñeca con palmas hacia abajo sobre banco con barra
- Curl de muñeca con palmas hacia arriba sobre banco con barra
- Curl de muñeca invertido con barra
- Curl de muñeca invertido con barra (variante)
Peso corporal3
Polea3
Con peso2
Máquina Smith2
Banda elástica2
Kettlebell1
Máquina de palanca1
Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
