Catálogo
1324 ejercicios, explicados
Qué músculo trabaja cada uno, con qué material y cómo se hace paso a paso. Sin registrarte y sin pagar nada.
Por músculo
Abdominales169 ejerciciosPectorales158 ejerciciosBíceps151 ejerciciosGlúteos144 ejerciciosDeltoides143 ejerciciosTríceps141 ejerciciosEspalda alta88 ejerciciosDorsales81 ejerciciosGemelos59 ejerciciosCuádriceps44 ejerciciosAntebrazos37 ejerciciosSistema cardiovascular29 ejerciciosIsquiotibiales28 ejerciciosEspalda / Columna19 ejerciciosTrapecios15 ejerciciosAductores6 ejerciciosAbductores5 ejerciciosSerrato anterior5 ejerciciosElevador de la escápula2 ejercicios
Con qué material
Peso corporal 325Mancuernas 294Polea 157Barra 154Máquina de palanca 81Banda elástica 54Máquina Smith 48Kettlebell 41Con peso 36Fitball 28Barra Z 23Asistido 15Trineo 15Balón medicinal 13Cuerda 10Rodillo 8Banda de resistencia 7Bosu 3Barra olímpica 2Rueda abdominal 2Bici estática 1Ergómetro de brazos 1Elíptica 1Escaladora 1Máquina Hammer 1Barra hexagonal 1SkiErg 1Neumático 1
Míralo en movimiento
En la app cada ejercicio lleva su animación y el músculo marcado sobre el cuerpo, con el cronómetro de las series y los descansos contados.
Ver NiudDatos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT. Las animaciones de los ejercicios no se publican aquí: son © Gym Visual y solo se muestran dentro de la aplicación, con su atribución.
