Todos los ejercicios
Ejercicios con banda elástica
54 ejercicios, agrupados por el músculo que trabajan.
Abdominales13
- Abdominal con empuje con banda elástica
- Abdominal navaja con banda elástica
- Crunch bicicleta con banda elástica
- Crunch con giro de pie con banda elástica
- Crunch con giro de rodillas con banda elástica
- Crunch de pie con banda elástica
- Elevación de pierna recta tumbado con banda elástica
- Giro sentado con banda elástica
- Press Pallof horizontal con banda elástica
- Press Pallof vertical con banda elástica
- Rueda abdominal asistida con banda elástica
- V-up alterno con banda elástica
- V-up con banda elástica
Glúteos10
- Elevación de cadera con banda elástica
- Extensión de cadera inclinado con banda elástica
- Peso muerto con espalda recta y piernas rígidas con banda elástica
- Peso muerto con piernas rígidas con banda elástica
- Pull through con banda elástica
- Rotación interna de cadera sentado con banda elástica
- Rotación interna de cadera tumbado con banda elástica
- Sentadilla con banda elástica
- Sentadilla con remo con banda elástica
- Subida al cajón con banda elástica
Deltoides7
Dorsales6
Bíceps3
Gemelos3
Antebrazos2
Tríceps2
Pectorales2
Espalda alta2
Cuádriceps2
Trapecios1
Espalda / Columna1
Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
