Todos los ejercicios
Ejercicios de pectorales
158 ejercicios, agrupados por el material que necesitas.
Mancuernas43
- Apertura a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Apertura a una pierna sobre fitball con mancuernas
- Apertura con mancuernas
- Apertura de pecho a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Apertura declinada a un brazo con mancuerna
- Apertura declinada con giro con mancuernas
- Apertura declinada con mancuernas
- Apertura en banco a un brazo con mancuerna
- Apertura Hyght con mancuernas
- Apertura inclinada a un brazo con mancuerna
- Apertura inclinada a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Apertura inclinada con mancuernas
- Apertura inclinada sobre fitball con mancuernas
- Apertura sobre fitball con mancuernas
- Aperturas inclinadas con giro con mancuernas
- Encogimiento inclinado con mancuernas
- Flexión profunda
- Press a un brazo con agarre invertido con mancuerna
- Press a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Press a un brazo tumbado con mancuerna
- Press a un brazo tumbado con mancuerna (variante)
- Press de banca con mancuernas
- Press de banca declinado con mancuernas
- Press de banca inclinado con mancuernas
- Press de banca invertido con mancuernas
- Press de pecho declinado a un brazo con mancuerna
- Press de pecho inclinado a un brazo con mancuerna
- Press inclinado a un brazo con mancuerna
- Press inclinado a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Press inclinado alterno con mancuernas
- Press inclinado con palmas hacia dentro con mancuernas
- Press inclinado sobre fitball con mancuernas
- Press martillo declinado con mancuernas
- Press martillo inclinado con mancuernas
- Press martillo tumbado con mancuernas
- Press sobre fitball con mancuernas
- Pullover a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Pullover circular con mancuerna
- Pullover con brazos rectos con mancuerna
- Pullover con extensión de cadera sobre fitball con mancuerna
- Pullover con mancuerna
- Pullover sobre fitball con mancuerna
- Pullover tumbado sobre fitball con mancuerna
Peso corporal34
- Contracción isométrica de pecho
- Empuje y tracción con peso corporal
- Estiramiento de pecho y hombro anterior
- Estiramiento dinámico de pecho
- Flexión
- Flexión a un brazo
- Flexión arquero
- Flexión con caída
- Flexión con elevación de un brazo
- Flexión con manos anchas
- Flexión con palmada
- Flexión con toque al pecho
- Flexión con toque de hombro
- Flexión de rodillas
- Flexión declinada
- Flexión del reloj
- Flexión en la pared
- Flexión en la pared (variante)
- Flexión en planche completo
- Flexión en suspensión
- Flexión hindú modificada
- Flexión inclinada
- Flexión inclinada (sobre cajón)
- Flexión inclinada con agarre invertido
- Flexión inclinada con salto en profundidad
- Flexión pliométrica
- Flexión plus
- Flexión Superman
- Fondo de pecho
- Fondo de pecho (en jaula de fondos)
- Fondo de pecho con agarre ancho en paralelas altas
- Fondo de pecho en barra recta
- Fondos coreanos
- Limpiaparabrisas isométrico
Polea23
- Apertura a un brazo sobre fitball en polea
- Apertura baja en polea
- Apertura de pecho declinada a un brazo en polea
- Apertura de pie en polea
- Apertura declinada en polea
- Apertura inclinada a un brazo sobre fitball en polea
- Apertura inclinada en polea
- Apertura inclinada en polea (sobre fitball)
- Apertura media en polea
- Apertura tumbado en polea
- Cruce de poleas (variante)
- Cruce de poleas de pie
- Cruce de poleas para pecho superior
- Inclinación lateral a un brazo en polea
- Press a un brazo sobre fitball en polea
- Press de banca en polea
- Press de banca inclinado en polea
- Press de pecho sentado en polea
- Press declinado a un brazo en polea
- Press declinado en polea
- Press inclinado a un brazo en polea
- Press inclinado a un brazo sobre fitball en polea
- Press sobre fitball en polea
Barra12
- Apertura en el suelo (con barra)
- Elevación frontal y pullover con barra
- Press de banca con agarre ancho con barra
- Press de banca con agarre ancho invertido con barra
- Press de banca con barra
- Press de banca declinado con agarre invertido con barra
- Press de banca declinado con barra
- Press de banca guillotina con barra
- Press de banca inclinado con agarre invertido con barra
- Press de banca inclinado con barra
- Press declinado con agarre ancho con barra
- Pullover declinado con barra
Máquina de palanca10
- Apertura sentado en máquina
- Fondo de pecho asistido (de rodillas)
- Fondo de pecho asistido con agarre ancho (de rodillas)
- Press de pecho de pie en máquina
- Press de pecho declinado en máquina
- Press de pecho en máquina
- Press de pecho en máquina
- Press de pecho inclinado en máquina
- Press de pecho inclinado en máquina (variante)
- Press de pecho interno en máquina
Máquina Smith9
- Press con agarre invertido en máquina Smith
- Press de banca con agarre ancho en máquina Smith
- Press de banca declinado con agarre ancho en máquina Smith
- Press de banca declinado en máquina Smith
- Press de banca declinado invertido con agarre estrecho en máquina Smith
- Press de banca en máquina Smith
- Press de banca inclinado en máquina Smith
- Press declinado con agarre invertido en máquina Smith
- Press inclinado con agarre invertido en máquina Smith
Balón medicinal6
Fitball4
Kettlebell4
Con peso3
Asistido2
Bosu2
Rodillo2
Banda elástica2
Ergómetro de brazos1
Banda de resistencia1
Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
