Todos os exercícios
Exercícios de peitorais
158 exercícios, agrupados pelo material de que precisas.
Halteres43
- Aberturas a um braço em fitball com haltere
- Abertura unilateral na bola de Pilates com halteres
- Abertura com halteres
- Abertura de peito a um braço sobre fitball com haltere
- Abertura declinada unilateral com haltere
- Abertura declinada com rotação com halteres
- Abertura declinada com halteres
- Aberturas em banco plano a um braço com haltere
- Aberturas Hyght com halteres
- Abertura inclinada a um braço com haltere
- Aberturas inclinadas a um braço em fitball com haltere
- Abertura inclinada com halteres
- Abertura inclinada na bola de pilates com halteres
- Aberturas em fitball com halteres
- Aberturas inclinadas com rotação com halteres
- Encolhimento inclinado com halteres
- Flexão profunda
- Press a um braço com pega invertida com haltere
- Press de ombros unilateral com haltere na fitball
- Supino unilateral deitado com haltere
- Supino a um braço com haltere (variante)
- Supino com halteres
- Supino declinado com halteres
- Supino inclinado com halteres
- Supino com pega invertida com halteres
- Press de peito declinado a um braço com haltere
- Press de peito inclinado a um braço com haltere
- Supino inclinado unilateral com haltere
- Supino inclinado unilateral em bola de pilates com haltere
- Supino inclinado alternado com halteres
- Supino inclinado em pega neutra com halteres
- Supino inclinado em fitball com halteres
- Supino declinado em pega neutra com halteres
- Press martelo inclinado com halteres
- Press martelo deitado com halteres
- Press no fitball com halteres
- Pullover unilateral com haltere na bola de pilates
- Pullover circular com haltere
- Pullover com haltere de braços esticados
- Pullover com extensão de ancas em fitball com haltere
- Pullover com haltere
- Pullover na fitball com haltere
- Pullover na fitball com haltere
Peso corporal34
- Contração isométrica de peito
- Empurrão e puxada com peso corporal
- Alongamento do peitoral e ombro anterior
- Alongamento dinâmico do peito
- Flexão de braços
- Flexão de braços a um braço
- Flexão arqueiro
- Flexão com queda de joelhos
- Flexão com elevação de um braço
- Flexões com pega larga
- Flexão com palmas
- Flexão com toque no peito
- Flexão com toque no ombro
- Flexão de joelhos
- Flexão declinada
- Flexão relógio
- Flexão à parede
- Flexão à parede (variante)
- Flexão em planche completo
- Flexão em suspensão
- Flexão hindu modificada
- Flexão inclinada
- Flexão inclinada na caixa
- Flexão inclinada com pega invertida
- Flexão inclinada com salto em profundidade
- Flexão pliométrica
- Flexão plus
- Flexões Super-Homem
- Afundamentos de peito
- Afundos de peito (na gaiola de afundos)
- Afundamentos de peito em barras paralelas (pega larga)
- Afundamentos de peito em barra reta
- Afundos coreanos
- Limpia-para-brisas isométrico
Polia23
- Abertura a um braço na polia sobre fitball
- Aberturas baixas na polia
- Abertura de peito declinada a um braço na polia
- Abertura em pé na polia
- Abertura declinada na polia
- Abertura inclinada a um braço na polia sobre fitball
- Abertura inclinada na polia
- Abertura inclinada na polia (sobre fitball)
- Abertura média na polia
- Aberturas deitado na polia
- Cruzamento de cabos (variante)
- Cruzamento na polia em pé
- Crossover na polia para peitoral superior
- Inclinação lateral a um braço na polia
- Press unilateral na polia em fitball
- Supino na polia
- Supino inclinado na polia
- Press de peito sentado na polia
- Press declinado unilateral na polia
- Press declinado na polia
- Supino inclinado unilateral na polia
- Supino inclinado unilateral na polia em bola de pilates
- Press na polia em fitball
Barra12
- Aberturas no chão (com barra)
- Elevação frontal e pullover com barra
- Supino com pega larga com barra
- Supino com pega larga invertida com barra
- Supino com barra
- Supino declinado com pega invertida com barra
- Supino declinado com barra
- Supino guilhotina com barra
- Supino inclinado com pega invertida com barra
- Supino inclinado com barra
- Supino declinado com pega larga com barra
- Pullover declinado com barra
Máquina de alavanca10
- Aberturas sentado na máquina
- Dips de peitoral assistidos (de joelhos)
- Afundamentos de peito assistidos com pega larga (de joelhos)
- Press de peito em pé na máquina
- Press de peito declinado na máquina
- Press de peito na máquina
- Press de peito na máquina
- Press de peito inclinado na máquina
- Press de peito inclinado na máquina (variante)
- Press de peito fechado na máquina
Máquina Smith9
- Press com pega invertida na máquina Smith
- Supino com pega larga na máquina Smith
- Supino declinado com pega larga na máquina Smith
- Supino declinado na máquina Smith
- Supino declinado invertido com pega estreita na máquina Smith
- Supino na máquina Smith
- Supino inclinado na máquina Smith
- Supino declinado com pega invertida na máquina Smith
- Supino inclinado com pega invertida na máquina Smith
Bola medicinal6
Bola de pilates4
Kettlebell4
Com peso3
Assistido2
Bosu2
Rolo de massagem2
Banda elástica2
Ergómetro de braços1
Banda de resistência1
Dados do catálogo aberto hasaneyldrm/exercises-dataset, licença MIT.
