Tots els exercicis
Exercicis amb banda elàstica
54 exercicis, agrupats pel múscul que treballen.
Abdominals13
- Abdominal amb empenta amb banda elàstica
- Abdominal navalla amb banda elàstica
- Crunch bicicleta amb banda elàstica
- Abdominal crunch dret amb gir amb banda elàstica
- Crunch amb gir de genolls amb banda elàstica
- Abdominal crunch dret amb banda elàstica
- Elevació de cames rectes estirat amb banda elàstica
- Gir assegut amb banda elàstica
- Press Pallof horitzontal amb banda elàstica
- Press Pallof vertical amb banda elàstica
- Roda abdominal assistida amb banda elàstica
- V-up altern amb banda elàstica
- V-up amb banda elàstica
Glutis10
- Elevació de maluc amb banda elàstica
- Extensió de maluc inclinat amb banda elàstica
- Pes mort amb esquena recta i cames rígides amb banda elàstica
- Pes mort amb cames rígides amb banda elàstica
- Pull through amb banda elàstica
- Rotació interna de maluc assegut amb banda elàstica
- Rotació interna de maluc estirat amb banda elàstica
- Esquat amb banda elàstica
- Esquat amb rem amb banda elàstica
- Pujada al caixó amb banda elàstica
Espatlles7
Dorsals6
Bíceps3
Bessons3
Avantbraços2
Tríceps2
Pectorals2
Esquena alta2
Quàdriceps2
Trapezis1
Esquena i columna1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
