Tous les exercices
Exercices avec élastique
54 exercices, regroupés par le muscle travaillé.
Abdos13
- Sit-up avec bande élastique
- Crunch portefeuille avec bande élastique
- Crunch vélo avec bande élastique
- Crunch debout avec rotation et bande élastique
- Crunch à genoux avec rotation à la bande élastique
- Crunch debout avec bande élastique
- Relevé de jambes tendues allongé avec bande élastique
- Rotation assise avec bande élastique
- Press Pallof horizontal avec bande élastique
- Press Pallof vertical avec bande élastique
- Roulette abdominale assistée avec bande élastique
- V-up alterné avec élastique
- V-up avec élastique
Fessiers10
- Relevé de bassin avec bande élastique
- Extension de hanche buste penché avec bande élastique
- Soulevé de terre jambes tendues avec bande élastique
- Soulevé de terre jambes tendues avec bande élastique
- Pull-through avec bande élastique
- Rotation interne de hanche assis avec bande élastique
- Rotation interne de hanche allongé avec bande élastique
- Squat avec bande élastique
- Squat avec tirage à la bande élastique
- Step-up avec bande élastique
Épaules7
Dorsaux6
Biceps3
Mollets3
Avant-bras2
Triceps2
Pectoraux2
Haut du dos2
Quadriceps2
Trapèzes1
Bas du dos1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
