Tots els exercicis
Exercicis de tríceps
141 exercicis, agrupats pel material que necessites.
Manuelles45
- Extensió a dos braços inclinada amb manuelles
- Extensió a un braç de peus amb manuella
- Extensió a un braç ajagut amb manuella
- Extensió alterna ajagut amb manuelles
- Extensió de tríceps a dos braços inclinat de peus amb manuelles
- Extensió de tríceps a un braç amb manuella (en banc)
- Extensió de tríceps a un braç inclinat dret amb manuella
- Extensió de tríceps a un braç per sobre del cap amb presa invertida assegut amb manuella
- Extensió de tríceps a un braç ajagut amb presa prona amb manuella
- Extensió de tríceps a un braç estirat amb presa supina amb manuella
- Extensió de tríceps de cara amunt en fitball
- Extensió de tríceps amb presa prona amb manuelles
- Extensió de tríceps de peu amb manuella
- Extensió de tríceps declinada amb manuelles
- Extensió de tríceps inclinada amb manuelles
- Extensió de tríceps assegut amb manuella
- Extensió de tríceps assegut amb manuelles
- Extensió de tríceps assegut i inclinat amb manuelles
- Extensió de tríceps assegut en banc amb manuelles
- Extensió de tríceps estirat amb manuelles
- Extensió ajagut amb manuelles (creuant la cara)
- Flexió amb presa estreta sobre manuelles
- Patada de tríceps a un braç amb manuella
- Patada de tríceps a un braç assegut amb manuella
- Patada de tríceps alterna de peu amb manuelles
- Patada de tríceps alterna assegut i inclinat amb manuelles
- Patada de tríceps amb manuelles
- Patada de tríceps dempeus amb manuelles
- Patada de tríceps en equilibri a una cama amb manuella
- Patada de tríceps assegut amb manuelles
- Patada de tríceps sobre fitball amb manuelles
- Press amb presa tancada amb manuelles
- Press amb presa estreta amb manuelles (variant)
- Press de banca amb presa neutra amb manuelles
- Press de banca amb gir amb manuelles
- Press de banca inclinat amb manuelles i palmes cap a dins
- Press de colzes estirat amb manuelles
- Press francès a un braç sobre fitball amb manuella
- Press martell a un braç sobre fitball amb manuella
- Press martell declinat a un braç amb manuella
- Press martell inclinat a un braç amb manuella
- Press martell inclinat a un braç sobre fitball amb manuella
- Press martell inclinat sobre fitball amb manuelles
- Press Tate amb manuelles
- Zancada frontal amb extensió de tríceps amb manuelles
Pes corporal26
- Body-up
- Estirament de tríceps
- Estirament de tríceps per sobre del cap
- Extensió de tríceps de genolls
- Flexió amb presa estreta
- Flexió amb presa estreta (de genolls)
- Flexió diamant
- Flexió en pi
- Flexió inclinada amb presa estreta
- Flexió lateral
- Flexió sobre els avantbraços
- Fons a un braç
- Fons de tríceps
- Fons de tríceps (entre bancs)
- Fons de tríceps (peus al banc)
- Fons de tríceps a terra
- Fons en banc (genolls flexionats)
- Fons en banc amb els peus a terra
- Fons entre tres bancs
- Fons invertit
- Fons de colzes
- Fons en anelles
- Fons impossibles
- Pi
- Press de tríceps
- Press Stalder
Politja22
- Empenta posterior en politja
- Extensió concentrada en politja (recolzat al genoll)
- Extensió de tríceps a un braç dret en politja
- Extensió de tríceps a un braç en politja
- Extensió de tríceps a un braç per sobre del cap amb presa invertida en politja
- Extensió de tríceps alterna en politja
- Extensió de tríceps amb presa invertida en politja (barra Z)
- Extensió de tríceps amb presa invertida en politja (variant)
- Extensió de tríceps de genolls en politja
- Extensió de tríceps en politja
- Extensió de tríceps en politja (barra en V, amb arm blaster)
- Extensió de tríceps en politja (barra en V)
- Extensió de tríceps en politja (amb corda)
- Extensió de tríceps inclinat amb corda en politja
- Extensió de tríceps inclinat en politja (variant)
- Extensió de tríceps per sobre del cap amb corda en politja alta
- Extensió de tríceps per sobre del cap en politja (amb corda)
- Extensió de tríceps per sobre del cap en politja alta
- Extensió de tríceps estirat a terra amb corda en politja
- Extensió de tríceps ajagut en politja (variant)
- Patada de tríceps a dos braços a la politja
- Patada de tríceps en politja
Barra18
- Extensió de tríceps per sobre del cap de peu amb barra
- Extensió de tríceps per sobre del cap assegut amb barra
- Extensió de tríceps rere el coll assegut amb presa estreta amb barra
- Extensió de tríceps rere el coll estirat amb barra
- Extensió de tríceps ajagut amb presa estreta amb barra
- Extensió de tríceps ajagut amb barra
- Extensió ajagut amb barra
- Press de banca amb presa estreta amb barra
- Press de banca amb presa estreta invertida amb barra
- Press de banca inclinat amb presa estreta amb barra
- Press des de pins amb barra
- Press a terra a un braç amb barra
- Press francès amb presa invertida amb barra
- Press francès declinat amb presa estreta amb barra
- Press francès estirat amb barra
- Press inclinat amb presa invertida amb barra
- Press JM amb barra
- Press estirat amb presa estreta amb barra
Barra Z9
- Extensió de tríceps declinada amb barra EZ
- Extensió de tríceps inclinada amb barra EZ
- Extensió de tríceps assegut amb barra Z
- Extensió de tríceps darrere del coll estirat amb presa estreta amb barra Z
- Press de banca amb presa estreta amb barra Z
- Press declinat a la cara amb presa estreta amb barra Z
- Press francès de peu amb barra Z
- Press francès sobre fitball amb barra Z
- Press JM amb barra EZ
Màquina de palanca4
Amb pes4
Fitball3
Màquina Smith3
Banda elàstica2
Pilota medicinal2
Barra olímpica1
Assistit1
SkiErg1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
