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Ejercicios de tríceps
141 ejercicios, agrupados por el material que necesitas.
Mancuernas45
- Extensión a dos brazos inclinada con mancuernas
- Extensión a un brazo de pie con mancuerna
- Extensión a un brazo tumbado con mancuerna
- Extensión alterna tumbado con mancuernas
- Extensión de tríceps a dos brazos inclinado de pie con mancuernas
- Extensión de tríceps a un brazo con mancuerna (en banco)
- Extensión de tríceps a un brazo inclinado de pie con mancuerna
- Extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza con agarre invertido sentado con mancuerna
- Extensión de tríceps a un brazo tumbado con agarre prono con mancuerna
- Extensión de tríceps a un brazo tumbado con agarre supino con mancuerna
- Extensión de tríceps boca arriba en fitball
- Extensión de tríceps con agarre prono con mancuernas
- Extensión de tríceps de pie con mancuerna
- Extensión de tríceps declinada con mancuernas
- Extensión de tríceps inclinada con mancuernas
- Extensión de tríceps sentado con mancuerna
- Extensión de tríceps sentado con mancuernas
- Extensión de tríceps sentado e inclinado con mancuernas
- Extensión de tríceps sentado en banco con mancuernas
- Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
- Extensión tumbado con mancuernas (cruzando la cara)
- Flexión con agarre estrecho sobre mancuernas
- Patada de tríceps a un brazo con mancuerna
- Patada de tríceps a un brazo sentado con mancuerna
- Patada de tríceps alterna de pie con mancuernas
- Patada de tríceps alterna sentado e inclinado con mancuernas
- Patada de tríceps con mancuernas
- Patada de tríceps de pie con mancuernas
- Patada de tríceps en equilibrio a una pierna con mancuerna
- Patada de tríceps sentado con mancuernas
- Patada de tríceps sobre fitball con mancuernas
- Press con agarre estrecho con mancuernas
- Press con agarre estrecho con mancuernas (variante)
- Press de banca con agarre neutro con mancuernas
- Press de banca con giro con mancuernas
- Press de banca inclinado con palmas hacia dentro con mancuernas
- Press de codos tumbado con mancuernas
- Press francés a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Press martillo a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Press martillo declinado a un brazo con mancuerna
- Press martillo inclinado a un brazo con mancuerna
- Press martillo inclinado a un brazo sobre fitball con mancuerna
- Press martillo inclinado sobre fitball con mancuernas
- Press Tate con mancuernas
- Zancada frontal con extensión de tríceps con mancuernas
Peso corporal26
- Body-up
- Estiramiento de tríceps
- Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
- Extensión de tríceps de rodillas
- Flexión con agarre estrecho
- Flexión con agarre estrecho (de rodillas)
- Flexión diamante
- Flexión en pino
- Flexión inclinada con agarre estrecho
- Flexión lateral
- Flexión sobre antebrazos
- Fondo a un brazo
- Fondo de tríceps
- Fondo de tríceps (entre bancos)
- Fondo de tríceps (pies en el banco)
- Fondo de tríceps en el suelo
- Fondo en banco (rodillas flexionadas)
- Fondo en banco con pies en el suelo
- Fondo entre tres bancos
- Fondo invertido
- Fondos de codo
- Fondos en anillas
- Fondos imposibles
- Pino
- Press de tríceps
- Press Stalder
Polea22
- Empuje posterior en polea
- Extensión concentrada en polea (apoyado en la rodilla)
- Extensión de tríceps a un brazo de pie en polea
- Extensión de tríceps a un brazo en polea
- Extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza con agarre invertido en polea
- Extensión de tríceps alterna en polea
- Extensión de tríceps con agarre invertido en polea (barra Z)
- Extensión de tríceps con agarre invertido en polea (variante)
- Extensión de tríceps de rodillas en polea
- Extensión de tríceps en polea
- Extensión de tríceps en polea (barra en V, con arm blaster)
- Extensión de tríceps en polea (barra en V)
- Extensión de tríceps en polea (con cuerda)
- Extensión de tríceps inclinado con cuerda en polea
- Extensión de tríceps inclinado en polea (variante)
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda en polea alta
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea (con cuerda)
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea alta
- Extensión de tríceps tumbado en el suelo con cuerda en polea
- Extensión de tríceps tumbado en polea (variante)
- Patada de tríceps a dos brazos en polea
- Patada de tríceps en polea
Barra18
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza de pie con barra
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza sentado con barra
- Extensión de tríceps tras nuca sentado con agarre estrecho con barra
- Extensión de tríceps tras nuca tumbado con barra
- Extensión de tríceps tumbado con agarre estrecho con barra
- Extensión de tríceps tumbado con barra
- Extensión tumbado con barra
- Press de banca con agarre estrecho con barra
- Press de banca con agarre estrecho invertido con barra
- Press de banca inclinado con agarre estrecho con barra
- Press desde pines con barra
- Press en el suelo a un brazo con barra
- Press francés con agarre invertido con barra
- Press francés declinado con agarre estrecho con barra
- Press francés tumbado con barra
- Press inclinado con agarre invertido con barra
- Press JM con barra
- Press tumbado con agarre estrecho con barra
Barra Z9
- Extensión de tríceps declinada con barra Z
- Extensión de tríceps inclinada con barra Z
- Extensión de tríceps sentado con barra Z
- Extensión de tríceps tras nuca tumbado con agarre estrecho con barra Z
- Press de banca con agarre estrecho con barra Z
- Press declinado al rostro con agarre estrecho con barra Z
- Press francés de pie con barra Z
- Press francés sobre fitball con barra Z
- Press JM con barra Z
Máquina de palanca4
Con peso4
Fitball3
Máquina Smith3
Banda elástica2
Balón medicinal2
Barra olímpica1
Asistido1
SkiErg1
Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
