Extensión de tríceps a dos brazos inclinado de pie con mancuernas

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano.
2. 2Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3. 3Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. 4Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

En inglés se llama dumbbell standing bent over two arm triceps extension, por si buscas vídeos o tablas.

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