Flexión en pino

Cómo se hace

1. 1Busca una pared y colócate de espaldas a ella, de pie a unos pasos de distancia.
2. 2Coloca las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros y lanza los pies hacia la pared, llegando a una posición de pino.
3. 3Dobla los codos y baja la cabeza hacia el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta.
4. 4Empuja con las manos y extiende los brazos para volver a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

En inglés se llama handstand push-up, por si buscas vídeos o tablas.

Otros de tríceps

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Esta ficha es informativa y no sustituye a un profesional. Si tienes una lesión o una condición médica, consulta antes. Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.