Tots els exercicis
Exercicis de avantbraços
37 exercicis, agrupats pel material que necessites.
Manuelles15
- Curl de dits amb manuella
- Curl de nina a un braç amb manuella
- Curl de canell a un braç sobre banc amb manuella
- Curl de canell amb les palmes cap amunt assegut amb manuelles
- Curl de canell invertit a un braç amb manuella
- Curl de canell invertit a un braç sobre banc amb manuella
- Curl de canell invertit amb manuelles
- Curl de canell invertit sobre banc amb manuelles
- Curl de canell neutre a un braç assegut amb manuella
- Curl de nina sobre banc amb manuelles
- Pronació de bocaterrosa amb manuella
- Pronació de bocaterrosa a terra amb manuella
- Rotació a un braç assegut amb manuella
- Supinació estirat en banc amb manuella
- Supinació estirat a terra amb manuella
Barra8
- Curl de dits
- Curl de munyeca per darrere de l'esquena de peu amb barra
- Curl de nina amb barra
- Curl de canell amb barra (variant)
- Curl de nina amb les palmes cap avall sobre banc amb barra
- Curl de nina amb les palmes cap amunt sobre banc amb barra
- Curl de canell invertit amb barra
- Curl de canell invertit amb barra (variant)
Pes corporal3
Politja3
Amb pes2
Màquina Smith2
Banda elàstica2
Kettlebell1
Màquina de palanca1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
