Todos los ejercicios
Ejercicios con máquina de palanca
81 ejercicios, agrupados por el músculo que trabajan.
Espalda alta11
- Remo alto en máquina
- Remo alto lateral a un brazo en máquina
- Remo en T con agarre invertido en máquina
- Remo en T en máquina
- Remo en T invertido en máquina
- Remo inclinado en máquina con barra en V
- Remo sentado alterno con agarre estrecho en máquina
- Remo sentado con agarre estrecho en máquina
- Remo sentado en máquina
- Remo unilateral en máquina
- Remo vertical con agarre invertido en máquina
Pectorales10
- Apertura sentado en máquina
- Fondo de pecho asistido (de rodillas)
- Fondo de pecho asistido con agarre ancho (de rodillas)
- Press de pecho de pie en máquina
- Press de pecho declinado en máquina
- Press de pecho en máquina
- Press de pecho en máquina
- Press de pecho inclinado en máquina
- Press de pecho inclinado en máquina (variante)
- Press de pecho interno en máquina
Dorsales10
- Dominada asistida
- Dominada asistida con agarre estrecho paralelo
- Dominada asistida de pie
- Dominada supina asistida de pie
- Dominada supina asistida en máquina
- Jalón al pecho con agarre invertido en máquina
- Jalón al pecho con agarre invertido en máquina (variante)
- Jalón al pecho en máquina
- Jalón ancho lateral a un brazo en máquina
- Pullover en máquina
Deltoides8
Gemelos7
Abdominales5
Bíceps5
Glúteos5
Isquiotibiales4
Tríceps4
Sistema cardiovascular3
Trapecios3
Cuádriceps2
Abductores1
Aductores1
Antebrazos1
Espalda / Columna1
Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
