Todos os exercícios
Exercícios com máquina de alavanca
81 exercícios, agrupados pelo músculo que trabalham.
Costas superiores11
- Remada alta na máquina
- Remada alta lateral a um braço na máquina
- Remada T em máquina com pega em supinação
- Remada em T na máquina
- Remada em T invertida na máquina
- Remo em máquina com pega em V
- Remada sentada alternada com pega estreita na máquina
- Remada sentada com pega estreita na máquina
- Remo sentado na máquina
- Remo unilateral na máquina
- Remo vertical com pega invertida na máquina
Peitorais10
- Aberturas sentado na máquina
- Dips de peitoral assistidos (de joelhos)
- Afundamentos de peito assistidos com pega larga (de joelhos)
- Press de peito em pé na máquina
- Press de peito declinado na máquina
- Press de peito na máquina
- Press de peito na máquina
- Press de peito inclinado na máquina
- Press de peito inclinado na máquina (variante)
- Press de peito fechado na máquina
Dorsais10
- Elevações assistidas
- Elevações assistidas com pega estreita paralela
- Elevação assistida de pé
- Elevação em supinação assistida de pé
- Elevações supinadas assistidas na máquina
- Puxada à frente com pega em supinação na máquina
- Puxada à frente com pega em supinação na máquina (variante)
- Puxada à frente na máquina
- Puxada lateral unilateral na máquina com pega larga
- Pullover na máquina
Ombros8
Gémeos7
Abdominais5
Bíceps5
Glúteos5
Isquiotibiais4
Tríceps4
Cardio3
Trapézios3
Quadríceps2
Abdutores1
Adutores1
Antebraços1
Lombares1
Dados do catálogo aberto hasaneyldrm/exercises-dataset, licença MIT.
