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Exercícios de cardio
29 exercícios, agrupados pelo material de que precisas.
Peso corporal21
- Burpee
- Burpee com jumping jack
- Corrida de passada curta
- Corrida
- Corrida na passadeira
- Extensão com roda abdominal
- Caminhada do urso
- Flexão com corrida
- Escalador
- Jumping jack
- Meio agachamento
- Passo à frente e atrás
- Passo de esqui
- Joelhos altos contra a parede
- Salto em estrela
- Salto em meio-agachamento
- Saltos com pernas abertas
- Saltos de patinador
- Saltos tesoura
- Swing 360
- Lunge em caminhada com elevação de joelhos
Máquina de alavanca3
Bicicleta estática1
Halteres1
Elíptica1
Simulador de escadas1
Corda1
Dados do catálogo aberto hasaneyldrm/exercises-dataset, licença MIT.
