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Exercices avec machine à levier
81 exercices, regroupés par le muscle travaillé.
Haut du dos11
- Rowing haut à la machine
- Tirage haut unilatéral à la machine
- Rowing T-bar à la machine en prise supination
- Rowing T-bar à la machine
- Rowing T-bar à la machine
- Rowing à la machine avec poignée en V
- Rowing assis alterné prise serrée à la machine
- Rowing assis prise serrée à la machine
- Rowing assis à la machine
- Rowing unilatéral à la machine
- Rowing vertical en prise supination à la machine
Pectoraux10
- Écarté assis à la machine
- Dips pectoraux assistés (sur les genoux)
- Dips pectoraux assistés prise large (sur les genoux)
- Développé poitrine debout à la machine
- Développé décliné à la machine
- Développé poitrine à la machine
- Développé poitrine à la machine
- Développé incliné à la machine
- Développé incliné à la machine (variante)
- Développé poitrine serré à la machine
Dorsaux10
- Tractions assistées
- Tractions assistées en prise neutre serrée
- Traction assistée debout
- Traction assistée debout en prise pronation
- Tractions assistées en supination à la machine
- Tirage poitrine à la machine en prise pronation
- Tirage poitrine à la machine en prise supination
- Tirage poitrine à la machine
- Tirage vertical unilatéral prise large à la machine
- Pullover à la machine
Épaules8
Mollets7
Abdos5
Biceps5
Fessiers5
Ischio-jambiers4
Triceps4
Cardio3
Trapèzes3
Quadriceps2
Abducteurs1
Adducteurs1
Avant-bras1
Bas du dos1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
