Todos os exercícios
Exercícios de isquiotibiais
28 exercícios, agrupados pelo material de que precisas.
Peso corporal14
- Curl femoral unilateral em pé
- Curl femoral invertido (apoiado no banco)
- Curl femoral invertido (na máquina de elevações)
- Curl femoral invertido autoassistido
- Curl femoral invertido autoassistido
- Curl femoral invertido autoassistido (no chão)
- Deslize com uma perna
- O melhor alongamento do mundo
- Elevação de glúteos e isquiotibiais
- Alongamento dos isquiotibiais
- Alongamento de isquiotibiais com perna elevada
- Alongamento do corredor
- Extensão de pernas sentado em banco
- Sequência de abertura de pernas sentado
Máquina de alavanca4
Barra3
Corda2
Kettlebell1
Polia1
Halteres1
Assistido1
Bola de pilates1
Dados do catálogo aberto hasaneyldrm/exercises-dataset, licença MIT.
