Tots els exercicis
Exercicis de isquiotibials
28 exercicis, agrupats pel material que necessites.
Pes corporal14
- Curl femoral a una cama dret
- Curl femoral invertit (recolzat en banc)
- Curl femoral invertit (en màquina de dominades)
- Curl femoral invertit autoassistit
- Curl femoral invertit autoassistit
- Curl femoral invertit autoassistit (a terra)
- Lliscament a una cama
- El millor estirament del món
- Elevació de gluti i isquiotibials
- Estirament d'isquiotibials
- Estirament d'isquiotibials amb cama elevada
- Estirament del corredor
- Patada des d'esquat
- Seqüència d'obertura de cames assegut
Màquina de palanca4
Barra3
Corda2
Kettlebell1
Politja1
Manuelles1
Assistit1
Fitball1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
