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Exercices avec Smith machine
48 exercices, regroupés par le muscle travaillé.
Fessiers10
- Good morning genoux fléchis au cadre guidé
- Soulevé de terre au cadre guidé
- Presse à cuisses au cadre guidé
- Squat complet à la machine Smith
- Squat barre basse à la machine Smith
- Squat à la machine Smith
- Squat frontal au cadre guidé (prise épaulé)
- Hack squat au cadre guidé
- Squat sumo au cadre guidé
- Fente sprint au cadre guidé
Pectoraux9
- Développé en prise inversée à la Smith machine
- Développé couché prise large à la barre guidée
- Développé décliné prise large à la machine Smith
- Développé couché décliné au cadre guidé
- Développé décliné prise inversée serrée à la machine Smith
- Développé couché à la machine Smith
- Développé incliné à la machine Smith
- Développé décliné en prise inversée à la barre guidée
- Développé incliné en prise supination à la machine Smith
Épaules7
Mollets6
Haut du dos4
Triceps3
Avant-bras2
Trapèzes2
Quadriceps2
Biceps1
Abdos1
Dentelé antérieur1
Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
