Tots els exercicis
Exercicis amb pes afegit
36 exercicis, agrupats pel múscul que treballen.
Abdominals11
- Abdominal declinat amb pes
- Abdominal Otis
- Abdominal crunch amb braços per sobre del cap i pes (sobre fitball)
- Crunch amb pes
- Elevació de cames i maluc penjat amb pes
- Flexió lateral de tronc amb pes (sobre fitball)
- Giro rus amb pes
- Giro rus amb pes (cames elevades)
- Gir rus amb pes (variant)
- Gir assegut amb pes (sobre fitball)
- Planxa frontal amb pes
Dorsals5
Tríceps4
Glutis4
Espatlles3
Pectorals3
Avantbraços2
Bíceps1
Bessons1
Esquena i columna1
Quàdriceps1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
