Tots els exercicis
Exercicis amb barra Z
23 exercicis, agrupats pel múscul que treballen.
Bíceps11
- Curl amb presa estreta amb barra Z
- Curl amb presa invertida amb barra EZ
- Curl amb barra EZ
- Curl concentrat assegut amb presa estreta amb barra EZ
- Curl de bíceps amb presa ampla dret amb barra Z
- Curl de bíceps amb barra Z (amb arm blaster)
- Curl en banc Scott amb presa estreta amb barra Z
- Curl en banc Scott amb presa invertida amb barra Z
- Curl assegut amb barra Z
- Curl spider amb barra Z
- Curl spider amb barra EZ
Tríceps9
- Extensió de tríceps declinada amb barra EZ
- Extensió de tríceps inclinada amb barra EZ
- Extensió de tríceps assegut amb barra Z
- Extensió de tríceps darrere del coll estirat amb presa estreta amb barra Z
- Press de banca amb presa estreta amb barra Z
- Press declinat a la cara amb presa estreta amb barra Z
- Press francès de peu amb barra Z
- Press francès sobre fitball amb barra Z
- Press JM amb barra EZ
Espatlles1
Dorsals1
Esquena alta1
Dades del catàleg obert hasaneyldrm/exercises-dataset, llicència MIT.
