Toucher de pointe des pieds basique

Comment faire

1. 1Placez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les bras le long du corps.
2. 2Penchez-vous en avant au niveau de la taille, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
3. 3Tendez les mains vers la pointe de vos pieds, en gardant les jambes aussi droites que possible.
4. 4Marquez une pause un instant en bas, puis revenez lentement en position initiale.
5. 5Répétez le nombre de répétitions souhaité.

En anglais on dit basic toe touch (male), si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.

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Cette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.