Saltos de tijera
Sistema cardiovascular Peso corporal
Cómo se hace
- 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- 2Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
- 3Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
- 4Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
En inglés se llama scissor jumps (male), por si buscas vídeos o tablas.
Otros de sistema cardiovascular
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- Bici estática a ritmo suaveMáquina de palanca
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Míralo en movimiento
En la app cada ejercicio lleva su animación y el músculo marcado sobre el cuerpo, con el cronómetro de las series y los descansos contados.
Ver NiudEsta ficha es informativa y no sustituye a un profesional. Si tienes una lesión o una condición médica, consulta antes. Datos del catálogo abierto hasaneyldrm/exercises-dataset, licencia MIT.
