Touché de pointe de pied de côté à côté

Comment faire

1. 1Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules et les bras tendus sur les côtés.
2. 2Penchez la taille vers la droite, en amenant la main droite vers le pied droit tout en gardant la main gauche tendue sur le côté.
3. 3Revenez à la position initiale, puis penchez la taille vers la gauche, en amenant la main gauche vers le pied gauche tout en gardant la main droite tendue sur le côté.
4. 4Répétez le mouvement d'inclinaison latérale pour le nombre de répétitions souhaité.

En anglais on dit side-to-side toe touch (male), si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.

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Cette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.