Dips impossibles
Triceps Poids du corps
Comment faire
- 1Placez-vous entre deux barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu en l'air.
- 2Fléchissez les genoux et croisez les chevilles.
- 3Descendez le corps en fléchissant les coudes hasta que les bras soient parallèles au sol.
- 4Marquez une courte pause, puis repoussez-vous vers le haut en tendant les bras pour revenir en position initiale.
- 5Répétez l'opération pour le nombre de répétitions souhaité.
En anglais on dit impossible dips, si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.
Autres exercices triceps
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- Développé incliné prise marteau sur Swiss Ball avec haltèresHaltères
- Barre au front déclinée prise serrée avec barre EZBarre EZ
- Développé sur rack à la barreBarre
- Barre au front prise serréeBarre
- Floor press unilatéral à la barreBarre
Voyez-le en mouvement
Dans l'application, chaque exercice a son animation et le muscle marqué sur le corps, avec le chrono des séries et les temps de repos décomptés.
Voir NiudCette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
