Dips aux barres parallèles
Triceps Poids du corps
Comment faire
- 1Placez-vous entre deux barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps droit.
- 2Descendez le corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que les bras soient parallèles au sol.
- 3Marquez une courte pause, puis repoussez pour revenir en position initiale en tendant les bras.
- 4Répétez l'opération pour le nombre de répétitions souhaité.
En anglais on dit reverse dip, si vous cherchez des vidéos ou des tableaux.
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Voyez-le en mouvement
Dans l'application, chaque exercice a son animation et le muscle marqué sur le corps, avec le chrono des séries et les temps de repos décomptés.
Voir NiudCette fiche est informative et ne remplace pas un professionnel. Si vous avez une blessure ou une condition médicale, demandez d'abord. Données du catalogue ouvert hasaneyldrm/exercises-dataset, licence MIT.
